Tatlı tutkunuzu yenmenin yolları

Yeni Başlık Gönder Cevap Gönder « Önceki başlıkSonraki başlık »
 Yazar  Mesaj
JiLda
Emektar
Emektar


Kayıt: 21.12.2006
Üye No: 71,805
Şehir: İzmir
Offline




Tarih: 20 May 2008, 09:38 Tek mesaj gösterimi1

Tatlı birşey görünce yememek için kendinize hakim olmakta zorlanıyor musunuz?



Tatlı tutkusu hem sizi hem de metabolizmanızı yorar. Tipinizi, şeklinizi bozar, canınızı sıkar. Dozunu kaçırırsanız, hipertansiyondan şeker hastalığına kadar birçok sağlık sorununa zemin hazırlar.

Tatlı tutkusu sanıldığı gibi her zaman metabolik bir bozukluktan da kaynaklanmaz. Çoğu zaman çocukluktan gelen yanlış beslenme alışkanlıklarının, stres azaltma çabalarınızın, üzüntülerinizin sonucudur. Kan şekeri düşmesine yani hipoglisemiye bağlı, tatlı yeme krizleri de sık görülüyor. Özellikle kadınlarda aşırı tatlı tüketimi söz konusu olduğunda ve bu durum krizler halinde tekrarlandığında altında gizli bir hipogliseminin varlığını araştırmakta fayda var.

HİPOGLİSEMİ, DEPRESYON STRES, ALIŞKANLIKLAR

Eğer kan şekeri birdenbire çok fazla düşerse, başta beyin hücreleriniz olmak üzere bütün hücrelerin kırmızı ışıkları yanmaya başlar. Enerji yokluğu ciddi bir tehdit hali almış demektir. Bu durumda biyolojik davranışlarınız sizi süratle tatlı aramaya yönlendirecektir. Ne yapıp etmeli vücudunuza en kısa zamanda enerji doldurmalısınız.


Tatlı tutkusunun arkasında bazen de yönetilemeyen stresler, baş edilmeyen korku ve endişeler ya da depresif bir ruh hali vardır. Tatlılar, bazıları için bazen gerçekten de güçlü bir sakinleştirici ya da iyilik hissi veren ilaçlardır. Kendini ödüllendirmek, kızgınlığını gidermek, yalnızlığını, sorunlarını daha az hissetmek için de tatlı tutkunu biri haline gelenlerin sayısı hiç de az değildir.

NE YAPMALI ?
Fazla miktarda tatlı yemek sadece kilo almanıza değil, beslenme dengenizin bozulmasına da yol açabilir. Ne yazık ki görünüşleri ve lezzetleri ile başımızı döndüren o muhteşem lezzetlerin çoğu tam mineral ve antioksidan fakiri ama aynı zamanda zararlı yağların, bol şekerlerin tıka basa doldurduğu yiyecek ve içeceklerdir. Bu tutkudan da kurtulmak istiyorsanız, tatlı yiyecek ve içeceklerle ilişkinizi daha seviyeli bir düzeyde tutun! Daha az şeker kullanın. Tatlandırıcıları bırakın. Tatlı ihtiyacınızı meyvelerle karşılayın. Tatlı isteğinizi yavaş yavaş sütlü tatlılara kaydırın. Sık ve az yemeyi, ruhsal sorunlarınıza kalıcı çözümler üretmeyi de unutmayın.


Haber3





_________________
 Kullanıcı bilgilerini göster Özel mesaj gönder Alıntıyla Cevap Gönder Başa dön 
nikola06
GuLyAbAnİ
TurkBoard Fan


Kayıt: 10.10.2005
Üye No: 31,656
Şehir: AnKaRa
Gizli




Tarih: 20 May 2008, 15:54 Tek mesaj gösterimi2

tatlıdan vazgeçilirmi yafuu tatlısız bir ben omass olamass




_________________
mutluyum mutlusun mutluydular Pray

Ölü olarak ele geçiriliyor en sıcak insan sözleri..
Ve hüznüm bir kamu morgunda işe başladı.
 Kullanıcı bilgilerini göster Özel mesaj gönder Kullanıcının web sitesini ziyaret et Alıntıyla Cevap Gönder Başa dön 
TaçSız PreNseS
_CaLaMity_


Kayıt: 10.03.2008
Üye No: 113,582
Offline




Tarih: 12 Eylül 2008, 07:34 Tek mesaj gösterimi3

benim için tatlı demek çikolata demek ve benim en vazgeçilmez tutkum Hehehehe Hehehehe




_________________
sevdin mi ölümüne sildin mi öldüresiye..!!!
 Kullanıcı bilgilerini göster Özel mesaj gönder Alıntıyla Cevap Gönder Başa dön 
palantir



Kayıt: 13.09.2008
Üye No: 135,104
Offline




Tarih: 13 Eylül 2008, 02:53 Tek mesaj gösterimi4

tatlı tutkusunu neden yenmek isteyeyim ki yahu?
tatlı gibisi mi var ? Çok Mutlu patlayana kadar yerim kardeşim
heuheuhe
 Kullanıcı bilgilerini göster Özel mesaj gönder Alıntıyla Cevap Gönder Başa dön 
TaçSız PreNseS
_CaLaMity_


Kayıt: 10.03.2008
Üye No: 113,582
Offline




Tarih: 13 Eylül 2008, 08:40 Tek mesaj gösterimi5

« palantir » demiş ki:
tatlı tutkusunu neden yenmek isteyeyim ki yahu?
tatlı gibisi mi var ? Çok Mutlu patlayana kadar yerim kardeşim
heuheuhe






bence de yaşasın çikolata Heyoo Heyoo




_________________
sevdin mi ölümüne sildin mi öldüresiye..!!!
 Kullanıcı bilgilerini göster Özel mesaj gönder Alıntıyla Cevap Gönder Başa dön 
rpn



Kayıt: 22.05.2008
Üye No: 123,449
Offline




Tarih: 18 Mart 2009, 01:35 Tek mesaj gösterimi6

tatlı krizini tarçınla sütle aşıyorum artık.
 Kullanıcı bilgilerini göster Özel mesaj gönder Alıntıyla Cevap Gönder Başa dön 
jet_li



Kayıt: 04.09.2007
Üye No: 89,366
Offline




Tarih: 21 May 2009, 20:25 Tek mesaj gösterimi7

tatlı gibisi varmı hele çikilata
 Kullanıcı bilgilerini göster Özel mesaj gönder Alıntıyla Cevap Gönder Başa dön 
candemir40



Kayıt: 24.11.2008
Üye No: 142,681
Offline




Tarih: 02 Temmuz 2009, 00:07 Tek mesaj gösterimi8

sagol
 Kullanıcı bilgilerini göster Özel mesaj gönder Alıntıyla Cevap Gönder Başa dön 
ozosmangs



Kayıt: 01.02.2008
Üye No: 107,236
Offline




Tarih: 20 Ağustos 2009, 08:20 Tek mesaj gösterimi9

tşkrler emeklerin icin
 Kullanıcı bilgilerini göster Özel mesaj gönder Alıntıyla Cevap Gönder Başa dön 
Draniela
Adventurer Engineer!
Paylaşım tk


Kayıt: 27.07.2009
Üye No: 168,070
Şehir: Bursa!
Offline


Uyarı : 1

Tarih: 24 Kasım 2010, 23:49 Tek mesaj gösterimi10

şerbetli tatlılar hariç itinayla silip süpürülür hahahahaha hahahahaha




_________________
Was willst du machen , denk nicht nach tus einfach...
 Kullanıcı bilgilerini göster Özel mesaj gönder Kullanıcının web sitesini ziyaret et Alıntıyla Cevap Gönder Başa dön 
Mesajları göster:   
Yeni Başlık Gönder Cevap Gönder 1. sayfa (Toplam 1 sayfa) [Bu başlıkta 10 mesaj bulunuyor] « Önceki başlıkSonraki başlık »


Bu forumda yeni konular açamazsınız
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı değiştiremezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı silemezsiniz
Bu forumdaki anketlerde oy kullanamazsınız
Bu foruma eklenti dosyaları gönderemezsiniz
Bu forumdaki dosyaları indiremezsiniz
TurkBoard çerezlerini temizle