Uyku ve Uyumak.. - TurkBoard

Pano » Genel » Astroloji » Rüya Tabirleri

Uyku ve Uyumak..
Bölüm Yetkilileri: blâck|róse, M@Vi, merlin84

1. sayfa (Toplam 1 sayfa) [Bu başlıkta 5 mesaj bulunuyor]

Yazar

Mesaj

èvanèscè

thêatre ºƒ trag£d¥
Editör

Kayıt: 20.06.2005

Üye No: 15,305

Mesajlar: 18621

Şehir: in your dreams

Üye Yorumları

Tek mesaj gösterimi Tarih: Cum May 19, 2006 3:45 pm Mesaj: #1

UYUMAK

Herşeyi dozunda yapmak biz insanlar için aslında ne kadar önemli... Çok yediğimizde
karnımız şişer rahatsızlanırız. Allah göstermesin kalp krizi bile geçirebiliriz.!!
Ve/veya/veyahut örneklendirmeye kalktımızda bir çok örnek vardır elimizin altıda...

Ve UYKU: İyi uyumadığımızda kendimize takmadığımız lakap kalmaz, Sarhoş gibiyim,
pestil gibiyim vs... Bunun da ucu bucağı yok tam ters çok uyuduğumuzda da geçerli..
İyi bir uyku iyi bir bellek ve iyi bir rüyadır. Uykudaki kirlilik dalga dalga tüm
benliğimize ve rüyamıza yansır.

İlk Önce uykumuzun nasıl olması: Burada bilmemiz gereken yatış şeklimiz, kaç saat
uyumalı ve uykudaki temel yöntemin ne olmasıdır.

UYKU KALİTESİ

Uykunun kalitesi uyuduğumuz süreden daha önemlidir. Pek çok kişi uzun süre yatakta
kalıp, kendisi ile şu veya bu şekilde oyunlar oynayarak, kendini ikna etmeye
çalışarak süreyi uzatmaya çalışır. Bu tür uykular hem vücudu dinlendirmez, hem de
müthiş bir pişmanlık uyandırır sonrasında. Beyinsel bir ağırlıkla, uyku sersemi,
kararsız ve isteksiz kalkılır yataktan. Büyük bir suçluluk duygusuyla. Çünkü normal
normlarda gün başlamıştır dünyamızda. İlahi bir güçle programlanmış gibi kalkmış,
işine gücüne başlamış, konusunda yol almıştır tüm insanlar. Ve biz türlü
kandırmacalarla yatakta oyalanmış, herkesten geri kalmış gibi hissederiz kendimizi
işte bu noktada kendimizi suçlu hisederiz.Bilinçaltımız rahatsızdır bu büyük
ayıptan. Ağzımızda ve beynimizde bu burukluk, güne rengini verir.

Uykunun kalitesini arttırmak için uyumadan önce bir takım önlemler almak gerekir.
Öncelikle sorunlarımızı saptamalı ve bir programa bağlamalı, yani yatarken kafamız
net olmalıdır. Çözümsüz sorunlarla yatış, sıkıntıları ve kabusları da beraberinde
getirecek, beyin arayışlarını sürdürecek ve bizi rahat bırakmayacaktır. Huzursuz
yatış yerine hiç yatmamak, sorunlardan kaçmadan olaya konsantre olmak, çözümler
üretmek daha akılcı olacaktır. Unutulmamalıdır ki daima bir çıkış yolu vardır. Ve
çözümün huzuruyla daha rahat yatar insan.

SORUNLARI ÇÖZELİM

Sorunlar çoksa ve pek çok çözüm üretmek gerekiyorsa veya ilhamın sel gibi aktığı
dönemlerse, uyku sırasında beynin ürettiği çözümleri yakalamak için başucumuza ya
teyp ya da kalem kağıt koyup yatmakta yarar vardır. Bir kitapta okumuştum yanınıza
bir bardakta su alın çünkü bazen gördüğümz rüyaların etkisi ile susuyoruz böyle bir
alışkanlık edindiğimizde uyanıp suyumuzu içip bu arada ruyamızı hatırlamamız kolay
oluyor. Böylelikle defterimize notumuzu da almış oluyoruz..)Bunun bilincinde olarak
tembellik etmeden kayda geçirip tekrar yatmak, uykumuzun kalitesini de
arttıracaktır.

YEDİKLERİMİZ VE İÇTİKLERİMİZ

Ağır yemeklere alınan içki ile birlikte yattığımız o gece aslında çok derin bir
uykuya yatmış oluyoruz.Hatta ölüme... Çok yavaşlayan metobolizmamız daha da
yavaşlayarak ''eskilein dediği gibi uyku yarı ölümdür gerçeğine davetiye
çıkarmaktayız.''
Zaten Dünyada büyük açlıkları krizi yaşandığını da düşünerek çok obur da olmanın
bize daha çok zarar vereceğini bilmekte fayda var derim. Az yemek ılık bir bardak
süt yada bitkisel çaylar sonrası hem çok rahatamış hissederek yatacak beyniniz de
rahat olduğu içi çok daha berrak rüyalar göreceksiniz.
Buraya kadar, aslında herşey yapmayı bildikten sonra o kadar kolay ki bu arada
bilinçlenmek için okumak, öğrenmek ve içimizde çocuğa izi vermek..

UNUTMAYALIM Kİ;

İyi uyuyamamışsak aldığımız kararların doğruluğundan ne kadar emin olabiliriz ve
çalışmalarımızdan nasıl verim bekleyebiliriz? Yediğimiz içtiğimizden ne zevki
alabiliriz?

Araştırmacı
Münevver Gizli

_________________

RoSicKy

GuRBeT

Kayıt: 11.03.2006

Üye No: 52,059

Mesajlar: 657

Şehir: CuR$éD C!ty

Üye Yorumları

Tek mesaj gösterimi Tarih: Cmt Haz 17, 2006 10:42 pm Mesaj: #2

cok guzel .)))

_________________
Artık Pes Ettim Hayat...

I am Sorry

katedralin

Her gece bir öncekini öldür,tekrar hayata döndür..

Kayıt: 01.06.2005

Üye No: 12,401

Mesajlar: 4376

Şehir: kiev..ankara..

Üye Yorumları

Tek mesaj gösterimi Tarih: Pzr Haz 18, 2006 1:07 am Mesaj: #3

yazının tamamını okudum ama;
günde 3 saat uyuyabiliyorum gerçekten böyle ama hiç bir halsizlik yada başagırısı hissetmiyorum
hiç esnemiyorum bile
3 saatlik bi uyku düzeniyle vücut nasıl yetinebilior anlayabilmiş diilim
doktora gitmiştim bu sebepten saçma sapan 1 2 ilaç vermişti ama yinede uyumamı saglıyamamıştı
o ilaçları aldıktan 2 3 saat sonra ki etkisi sadece konsantre eksikligiydi.hiç bişeye odaklanamıyordum
sonraları bıraktım ztn.
aslında uykusuzlugum bi sorun yaratmadıgından dert etmıyorum ama nedenini bilmek istiyorum
bu arada yazı için saolsn..

_________________
Sylvia Plath'ı arıyorum...

BeYaZ_YaRaSa

3$ey.. Sen Sen Sen ...

Kayıt: 07.02.2006

Üye No: 48,195

Mesajlar: 1810

Şehir: MaLaTYa

Üye Yorumları

Yasaklandım

Tek mesaj gösterimi Tarih: Çar Haz 21, 2006 7:37 pm Mesaj: #4

Bendede uyku problemi war..asLında bu taaa ufakLıgımdan bebekLigimden geLme..annem derki ufakken gündüzLeri uyur geceLeride bizi uyutmazdın..iLkokuLa giderken annemLer faLan uyurdu Ben teLewizyon izLerdim..Bu hayatımın her döneminde böyLe oLdu..Hatta son 5senedir özeLLikLe yazLarı geceLeri cok oturuyorum..4/5 i buLuyor..Bazen hiç uyumuyorum..gecen sene üniwersiteye hazırLanırken gece 12de derse oturuyordum sabah 7de kaLkıp internet kafeye geLiyordum..Kafeci kafeyi acmamış ben onu bekLiyordum Çok Mutlu

Simdi biraz daha iyi gibi..asLında cokda uyumuyorum..yani ortaLama 8/9 saat ciwarında uyuyorum..sorun tam oLarak uyku saatLerimin yanLış oLması..asLında pek rahatsız sayıLmam bu konuda..beLki geceLeri daha sessiz sakin oLdugu içindir uyumamam..yanLızıgı sewerimde (;

_________________

Hayatta ARTIK hiç 1$eyin anLamI yoktur ki buraya yazacağIm keLimeLerinde 1 anLamI oLsun...

katedralin

Her gece bir öncekini öldür,tekrar hayata döndür..

Kayıt: 01.06.2005

Üye No: 12,401

Mesajlar: 4376

Şehir: kiev..ankara..

Üye Yorumları

Tek mesaj gösterimi Tarih: Cmt Haz 24, 2006 3:52 am Mesaj: #5

senin durum iiymiş Gülücük

ama benım 3 yıldan beri böyle geceleri yalnızlık iide yapıcak hiç bişi bulamıorum
güneş dogmaya başlıor anca uyuyabılıorum ztn 10 gibide uyanıorum
bi sorun yaratmıor allahtan gayet saglıklıyım çok şükür...
geceleri ile ilgile tek sorunum sigara ve şu anda yakıorum Gülücük

_________________
Sylvia Plath'ı arıyorum...

1. sayfa (Toplam 1 sayfa) [Bu başlıkta 5 mesaj bulunuyor]

Pano » Genel » Astroloji » Rüya Tabirleri

Bu forumda yeni konular açamazsınız
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı değiştiremezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı silemezsiniz
Bu forumdaki anketlerde oy kullanamazsınız
Bu foruma eklenti dosyaları gönderemezsiniz
Bu forumdaki dosyaları indiremezsiniz

TurkBoard çerezlerini temizle